Löpning

Fartpass:
10 min lugn jogg
5x6 minuter med 2 minuters vila, sikta på 4:15-4:30 min/km
10 min lugn jogg

Tufft som fasen. 6 minuter var längre än jag trodde. Kroknade stundtals men gav mig sjutton på att jag skulle klara det. Mitt mål var att sikta på 4:30 vid varje pass och utifrån det gick det bättre än väntat.
Kanske inte optimalt att springa ett sådant hårt pass det första man gör på morgonen och utan frukost, men på något konstigt sätt så passar det mig ändå. Jag får det gjort och jag har hela dagen "fri" framför mig.
Det jag känner nu är lite att löpningen är min medicin. Den stärker mitt psyke, gör att jag känner mig stark och lycklig. Jag har inte alltid lust att springa men tror att jag bara får skita i den känslan och se det helt krasst som något jag måste ha i mitt liv. Så känns det nu iallafall.