annons
Rickard Agerhäll
1973 • Holmsund

band, intervall (+Core)

Söndag 17 januari 2010 11:03

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
800-ingar med 4:30 till 4:20-tempo. C:a 2,5 min jogg mellan. Sista 2 körde jag avslutande 400 m på 4:00. Gick lite för lätt, måste köra med lutning på bandet nästa gång.
Känner inget i hälsenan!
7 km
Distans
166
Snittpuls
179
Maxpuls
Vomero
Total distans: 
94:15:21
1122 km

Gilla passet

annons