annons
Jakob Jogfors
1974 • Kungsängen

Olika distanser

Torsdag 18 april 2019 14:08

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
9,14 km
Distans
45:48
Tid
5:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,59 km 14:18 5:31 min/km
Repetition 1 680 m 03:08 4:36 min/km
1 min ståvila
Repetition 2 680 m 03:07 4:35 min/km
1 min ståvila
Repetition 3 460 m 02:01 4:23 min/km
1 min ståvila
Repetition 4 460 m 02:00 4:21 min/km
1 min ståvila
Repetition 5 250 m 01:01 4:04 min/km
1 min ståvila
Repetition 6 250 m 01:02 4:08 min/km
1 min ståvila
Repetition 7 460 m 02:00 4:21 min/km
1 min ståvila
Repetition 8 460 m 02:05 4:32 min/km
1 min ståvila
Repetition 9 250 m 01:02 4:08 min/km
1 min ståvila
Repetition 10 250 m 01:01 4:04 min/km
Nerjogg 2,35 km 13:03 5:33 min/km
Asics Gel-Nimbus 21 Stl 45 ...
Total distans: 
22:33:03
236 km

Gilla passet

annons