annons
Anna Simonsson
1975 • Stockholm

Morgonrunda med lite snabba intervaller

Söndag 2 juni 2019 07:05

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ville spränga in lite korta, snabba intervaller på slutet för att pressa på lite och bli ännu tröttare. Alltid lite speciellt att köra hårt på morgonen och motivationen att pressa sig är inte alltid på topp då, men tycker kändes helt ok. Och jag gillar att dela upp passet ibland i olika delar. Speciellt eftersom jag springer samma sträckor så ofta.
8,99 km
Distans
43:23
Tid
4:50 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 6,06 km 29:45 4:55 min/km
Repetition 1 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 2 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 3 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 4 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 5 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 6 250 m 01:00 4:00 min/km
Repetition 7 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 8 250 m 01:00 4:00 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:38 5:38 min/km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson

Kommentarer

Kenth Svensson - 2 juni 2019
Jag tycker också det är en bra grej, att dela upp passet, blir liksom enklare när det händer lite under passets gång.
annons