inom stan via H-leden

Torsdag 21 januari 2010 19:57

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Snorhalt tempopass i mina blankslitna DS Trainers. 5k superhal snömodd, 500 meter ganska jämn packad snö (Tivoliparken), 500 meter knölig snö, 2k ren asfalt. Sjukt nöjd att jag fullföljde. Undelaget gjorde mig riktigt trött.
Temp: -0.8, Vind: 6.3m/s SE
Km Tempo
1 5.20
2 4.48
3 4.48
4 4.46
5 4.54
6 4.34 (asfalt)
7 4.34 (asfalt)
8 4.48

8 km
Distans

38:35
Tid

4:49 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 13

Total distans:

131:24:13

1321 km

Gilla passet

annons