annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Edsviken - Ulriksdals slott

Fredag 22 januari 2010 13:00

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände mig brutalt stark idag. Så skönt. Bästa långpasset på mycket länge. Sprang mestadels i 4,50 fart utan större ansträgning. Körde 4km fartökning i mitten i drygt 4,30 tempo. Nu blir det en välförtjänt fredagsdrink :)

Km-tider: 4,37; 4,44; 4,49; 4,55; 4,56; 4,44; 4,50; 4,57; 4,54; 4,54; 4,54; 4,31; 4,34; 4,33; 4,32; 4,48; 4,49; 4,45; 4,51; 4,46; 4,49; 4,50; 4,45; 4,39, 4,43; 4,50; 4,36
27 km
Distans
2:08:48
Tid
4:46 min/km
Snitt

Gilla passet

annons