annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Intervaller 5'1000

Måndag 25 januari 2010 14:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hade inte räknat med så pass bra tempo på vinterunderlag och aningen nedtränad. Kändes riktigt bra. Men oj så jobbigt det är med snabba intervaller.
11 km
Distans
47:39
Tid
4:20 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,30 km 15:34 4:43 min/km
Repetition 1 1000 m 03:48 3:48 min/km
2 min vila
Repetition 2 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 4 1000 m 03:48 3:48 min/km
Repetition 5 1000 m 03:49 3:49 min/km
Nerjogg 2,70 km 13:07 4:51 min/km

Gilla passet

annons