Kjell Larsson
1951 • Eskilstuna

T o f Odlaren + 7 x korta spåret

Fredag 26 juli 2019 13:34

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Solsken, 29 grader o ingen vinduppgift, men jag kände ingen vind i värmen. Mötte PL.
Enda nöjet var vätskepauserna o att få komma hem denna stekheta dag.
10,638   km
Distans
1:00:36
Tid
5:42   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,28 km 15:17 6:42 min/km
Repetition 1 854 m 04:25 5:10 min/km
Vila 1.04
Repetition 2 854 m 04:16 5:00 min/km
Vila 1.13
Repetition 3 854 m 04:23 5:08 min/km
Vila 4.06
Repetition 4 854 m 04:30 5:16 min/km
Vila 1.00
Repetition 5 854 m 04:33 5:20 min/km
Vila 0.56
Repetition 6 854 m 04:42 5:30 min/km
Vila 4.17
Repetition 7 854 m 04:30 5:16 min/km
Lång vila
Nerjogg 2,38 km 14:00 5:53 min/km
Nike Zoom Pegasus 34
Total distans: 
132:17:58
1268 km

Gilla passet

Kommentarer

Patrik Lindblom - 27 juli 2019
Fast du såg ganska oberörd ut när vi möttes!
Kjell Larsson - 27 juli 2019
Ja, det var ju på första intervallen o ijag hade inte fattat hur jobbigt det var!