Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 55 st
Löpt i år
Löpt i år 189 km
Tränat i år
Tränat i år 44 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.








070 631 38 09
kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 100 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Mars 2024
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
26
Friskis Crosstrainer 7825,0 km • 23,52 km/h14
14
Friskis Crosstrainer 7825,0 km • 23,52 km/h
UR, PE, AW o LK sågs + YW. Lite för mycket folk idag o därmed varmare än ...
26
27
T o f Vilsta + 3x1 km på Vilstastigen8,2 km • 6:22 m/km14
14
T o f Vilsta + 3x1 km på Vilstastigen8,2 km • 6:22 m/km
+2, mulet o 2 m/s SV vind. AH var överlägsen, dvs två deltagare. Var lite för ...
27
28
28
29
Friskis crosstrainer 8015,2 km • 24,04 km/h14
14
Friskis crosstrainer 8015,2 km • 24,04 km/h
LK o UR sågs plus 2W o PE som var på väg ut samt AH. Körde inte så hårt pga ...
29
1
1
2
T o f Tunavallen8,7 km • 6:25 m/km14
14
T o f Tunavallen8,7 km • 6:25 m/km
+5, mulet o 4 m/s O vind. Mellanlandade på Tunavallen o kollade United mot ...
2
3
3
v. 9
Löpning:
6:24/km
1:48:09
16,9 km
Cykel:
23,7 km/h
1:41:43
40,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:52
57,1 km
Vecka 10
5
Odlaren-Skogsängens IP-Ekängen-Hem8,3 km • 6:28 m/km13
13
Odlaren-Skogsängens IP-Ekängen-Hem8,3 km • 6:28 m/km
+1, mulet o NNO vind 5 m/s. AH o LJ på cykel = 3 st.Facebook ur funktion o jag ...
5
6
6
7
Friskis Crosstrainer 80: 6 x 2 km15,2 km • 24,03 km/h15
15
Friskis Crosstrainer 80: 6 x 2 km15,2 km • 24,03 km/h
Lite folk, men PE, AW, ML, PL, LOT samt UR sågs. Körde med gamla nyputsade skor.
7
8
8
9
T o f Ekängens IP + 3 000 m8,3 km • 6:09 m/km14
14
T o f Ekängens IP + 3 000 m8,3 km • 6:09 m/km
0 grader, mulet o 3 m/s ONO vind, Inga andra löpare på arenan, men gråkallt. ...
9
10
T o f Skogstorp17,0 km • 13,78 km/h
T o f Skogstorp17,0 km • 13,78 km/h
Gråkallt. Mötte SM o EJ. Cykelbanorna i Skogstorp är ojämna o passar bättre för ...
10
v. 10
Löpning:
6:19/km
1:44:41
16,6 km
Cykel:
19,7 km/h
2:54:36
57,2 km
Totalt:Total tid:
 
4:39:17
73,8 km
Vecka 11
11
Friskis Crosstrainer 78: 25 km25,0 km • 23,26 km/h14
14
Friskis Crosstrainer 78: 25 km25,0 km • 23,26 km/h
UR o 2W sågs idag. Tröttnade för tidigt o spurtade inte. MT = 5 12.22 ...
11
13
13
14
Friskis Crosstrainer 78: 3-2-1-3-2-1 km15,2 km • 24,07 km/h14
14
Friskis Crosstrainer 78: 3-2-1-3-2-1 km15,2 km • 24,07 km/h
Ont i armarna redan innan träningen, men hyfsat resultat ändå. 2W, UR, RK o BH ...
14
15
15
16
3 000 m - ESKILSTUNA3,0 km • 16:0815
15
3 000 m - ESKILSTUNA3,0 km • 16:08
5:23 m/km
+4, regn o 7 m/s NNO vind. 11 deltagare o alla kom i mål. Vinden tilltog under ...
16
17
17
v. 11
Löpning:
6:15/km
1:42:18
16,4 km
Cykel:
23,6 km/h
1:42:23
40,2 km
Totalt:Total tid:
 
3:24:41
56,6 km
Vecka 12
18
Friskis Crosstrainer 78, 11 i motstånd25,0 km • 23,27 km/h14
14
Friskis Crosstrainer 78, 11 i motstånd25,0 km • 23,27 km/h
Idag sågs UR, AW, RK. PE sågs ej. Kändes hyfsat lätt MT 5 13.06 ...
18
19
Lång Larssonbana5,4 km • 5:56 m/km14
14
Lång Larssonbana5,4 km • 5:56 m/km
+4, solsken eller klart väder samt SSO vind 2 m/s. LJ, AH = 3 st Tänkte springa ...
19
20
20
21
Friskis Crosstrainer 79 o 8014,5 km • 24,25 km/h15
15
Friskis Crosstrainer 79 o 8014,5 km • 24,25 km/h
UR, ML, AH o FR på plats. Den senare körde bl a crosstrainer trots ... Lite ...
21
22
22
23
23
24
24
v. 12
Löpning:
6:25/km
1:55:24
18,0 km
Cykel:
23,6 km/h
1:40:20
39,5 km
Totalt:Total tid:
 
3:35:44
57,5 km
Vecka 13
25
Friskis: 45 min motionscykel12,0 km • 16,00 km/h12
12
Friskis: 45 min motionscykel12,0 km • 16,00 km/h
Körde bara motionscykel med motstånd, gear = 18. UR, HL, BH, ILR o LOW sågs.
25
26
26
27
Friskis:Motionscykel o Crosstrainer12,0 km • 17,87 km/h12
12
Friskis:Motionscykel o Crosstrainer12,0 km • 17,87 km/h
6 km cykel på 22.20 o 6 km crosstrainer på 17.59 med lätta motstånd i båda ...
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 13
Cykel:
16,9 km/h
1:25:18
24,0 km
Totalt:Total tid:
 
1:25:18
24,0 km