annons
Kjell Larsson

Kjell Larsson

Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 72 st
Löpt i år
Löpt i år 605 km
Tränat i år
Tränat i år 81 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.









kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 100 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Mars 2026
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 9
23
23
24
24
25
25
26
26
27
T o f Qstar nära Strängnäsvägen6,2 km • 7:32 m/km
T o f Qstar nära Strängnäsvägen6,2 km • 7:32 m/km
+7 mulet o SV vind 4 m/s. Ingen is, snö eller kyla! Inte ont någonstans. Gick ...
27
28
28
v. 9
Löpning:
7:08/km
1:56:33
16,4 km
Totalt:Total tid:
 
1:56:33
16,4 km
Vecka 10
2
2
3
T o f Odlarens korta elljusbana + 6 varv11,1 km • 6:48 m/km
T o f Odlarens korta elljusbana + 6 varv11,1 km • 6:48 m/km
+6, klart väder o V vind. Bara lite is kvar i spåret, men lamporna var lika ...
3
6
T o f Stadsbibl. + t o f Ekängen + 11 varv10,3 km • 6:31 m/km
T o f Stadsbibl. + t o f Ekängen + 11 varv10,3 km • 6:31 m/km
+9, solsken o 4 m/s SV vind. Nya strumpor, nytryckt jacka, ingen is på ån o som ...
6
7
7
8
T o f Orrliden22,3 km • 6:40 m/km
T o f Orrliden22,3 km • 6:40 m/km
+7, mestadels soligt o 1 m/s N vind. Träffade EL, FD o LD. Bra underlag men ...
8
v. 10
Löpning:
6:42/km
5:35:53
50,1 km
Cykel:
13,4 km/h
53:39
12,0 km
Styrka:
 
40:42
 
Totalt:Total tid:
 
7:10:14
62,1 km
Vecka 11
9
9
12
12
14
14
v. 11
Löpning:
6:47/km
6:58:54
61,8 km
Cykel:
17,4 km/h
13:50
4,0 km
Styrka:
 
1:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:12:44
65,8 km
Vecka 12
16
16
17
Kronskogens IP: 4-3-2-1-4-3-2-1 varv10,6 km • 6:35 m/km
Kronskogens IP: 4-3-2-1-4-3-2-1 varv10,6 km • 6:35 m/km
+5, klart väder o 3 m/s SSV vind AH, AJ, LJ, MWA = 5 st Lite halt på bortre ...
17
18
18
19
19
20
20
21
KM 5 000 m Vilsta IK5,0 km • 5:43 m/km
KM 5 000 m Vilsta IK5,0 km • 5:43 m/km
+9, halvmulet o 5 m/s SV vind. Fick pris av Samsung Health för att jag sovit ...
21
22
Djurgården-Vilstarundor -hem15,6 km • 6:54 m/km
Djurgården-Vilstarundor -hem15,6 km • 6:54 m/km
+10, solsken o 5 m/s SV vind. Tungt i motvinden i början. Mötte GN.
22
v. 12
Löpning:
6:44/km
5:17:36
47,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:17:36
47,1 km
Vecka 13
23
23
24
T o f järnvägskorsningen vid Vilstavägen9,1 km • 6:47 m/km
T o f järnvägskorsningen vid Vilstavägen9,1 km • 6:47 m/km
8 m/s SV vind, +8 o mulet väder. AH, AJ = 3 st. Tungt i motvinden o betydligt ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 13
Löpning:
6:54/km
3:08:06
27,3 km
Totalt:Total tid:
 
3:08:06
27,3 km
Vecka 14
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
v. 14
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons