annons
Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Foruminlägg Följer Följs av

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 5:35 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 293 st
Löpt i år
Löpt i år 1585 km
Tränat i år
Tränat i år 242 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.









kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 100 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

Foruminlägg Följer Följs av
+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2025
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 49
1
1
2
T o f Kronskogens IP + 6,15 km på IP11,2 km • 6:46 m/km12
12
T o f Kronskogens IP + 6,15 km på IP11,2 km • 6:46 m/km
+5, mulet o 6 m/s S vind som knappt märktes 5.25 på enda snabba kmn. Svårt ...
2
3
Friskis:Styrketräning 2025-12-0358:0914
14
Friskis:Styrketräning 2025-12-0358:09
För lite folk idag o tog av mig långärmade tröjan först efter halva ...
Runt Västerbron o Kyrkbron5,5 km • 6:48 m/km12
12
Runt Västerbron o Kyrkbron5,5 km • 6:48 m/km
+4, mulet o 3 m/s S vind.Inte så stel. Mötte SJ nära LJs sk skor. JL på väg ...
3
4
T o f Vilsta + Gröna milen16,5 km • 6:52 m/km13
13
T o f Vilsta + Gröna milen16,5 km • 6:52 m/km
+4, mulet o lite duggregn samt 2 m/s SSV vind. 70.59 på Gröna som var 10,00 ...
4
5
5
6
3 000 m Ekängen3,0 km • 5:28 m/km15
15
3 000 m Ekängen3,0 km • 5:28 m/km
+6 grader, mulet o 3,6 m/s NO vind. MT = 5.33-8.18(=1 500)(2.45)-8.06 = 16.24. ...
6
7
T o f Skjulsta 10,4 km • 6:48 m/km12
12
T o f Skjulsta 10,4 km • 6:48 m/km
+6, mulet o 2 m/s O vind. Pannlampan funkade hyfsat, men måste riktas uppåt med ...
7
v. 49
Löpning:
6:44/km
5:55:20
52,7 km
Styrka:
 
58:09
 
Totalt:Total tid:
 
6:53:29
52,7 km
Vecka 50
8
8
9
T o f Kungsgatan 69/715,4 km • 6:52 m/km12
12
T o f Kungsgatan 69/715,4 km • 6:52 m/km
Lätt regn på väg till starten, men i övrigt som Jaktstarten
ASSA-banan4,8 km • 5:58 m/km14
14
ASSA-banan4,8 km • 5:58 m/km
+5, mulet o 4 m/s SSV vind. Kom näst sist i Omvänd jaktstart. AR, AH, LD, LJ, ...
9
13
13
14
T o f Stenkvistavägen4,0 km • 8:42 m/km12
12
T o f Stenkvistavägen4,0 km • 8:42 m/km
+8, regn o 7 m/s SSV vind. Sprang o gick, men ont i höger lårs insida
14
v. 50
Löpning:
6:57/km
4:13:45
36,5 km
Cykel:
12,0 km/h
40:00
8,0 km
Styrka:
 
1:08:01
 
Totalt:Total tid:
 
6:01:46
44,5 km
Vecka 51
15
15
18
18
19
Friskis35:0014
14
Friskis35:00
Msk 17+19, dips, pull ups o maghjul. Många akademispelare från United sågs.
19
20
T o f Vilsta6,5 km • 11:28 m/km13
13
T o f Vilsta6,5 km • 11:28 m/km
Lite styrketräning på Srömparkens utegym.
20
21
T o f centrum + t o f Annehillsgatan6,2 km • 8:23 m/km12
12
T o f centrum + t o f Annehillsgatan6,2 km • 8:23 m/km
+5, solsken o 3 m/s NNV vind. Gick första 2 km. Kändes ganska bra o inga ...
21
v. 51
Löpning:
8:23/km
51:50
6,2 km
Cykel:
26,2 km/h
48:09
21,0 km
Styrka:
 
1:13:00
 
Promenad:
10:42/km
2:15:18
12,7 km
Totalt:Total tid:
 
5:08:17
39,8 km
Vecka 52
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 52
Cykel:
25,7 km/h
9:20
4,0 km
Styrka:
 
40:00
 
Totalt:Total tid:
 
49:20
4,0 km
Vecka 53
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 53
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
annons