Kjell Larsson

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna

Kjell Larsson

1951 • Eskilstuna
Joggpers
Joggpers 4:59 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 13 st
Löpt i år
Löpt i år 153 km
Tränat i år
Tränat i år 16 h


Är ordförande och tränare i Vilsta IK sedan 1993 och har sprungit cirka 5 400m/dag sedan 830101 då jag började träna oftare och dessutom tävla i löpning. Mina bästa resultat är 2.55.15 från Helsinki City Marathon 1987 och Lidingöloppet 1986 på 2.08.46. I modern tid är 3.13.09 från Ölands Marathon 2007 bäst tillsammans med 60 914 m på 6h i Hallsberg 2009. Även 2013 års Vintermarathon är godkänt.


Vårträning 2020 för Vilsta IK och alla andra

Datum Tid Plats Träningsform

Träningen är baserad på att inga externa tävlingar kommer att äga rum t o m 31 augusti samt att inga ytterligare restriktioner gällande allmänna sammankomster kommer att beslutas. Social distansering krävs.


Sommarträning 2020 för Vilsta IK och alla andra

Datum Tid Plats Träningsform

1/7 18.00 Vilsta Backintervaller
8/7 18.00 Vilsta Löpskolning med Erik Johansson
13/7 11.00 Gymmet Djurgården Saras pass
14/7 11.00 Årbystugan Gröna milen
15/7 18.00 Årbystugan 5 km snabbdistans
16/7 11.00 Odlaren 3xbåda spåren
17/7 11.00 Gymmet Djurgården, Styrka o intervaller med Mona
19/7 11. 00 Vilsta 2xGröna milen
22/7 18.00 Kronskogen Stora stenen, 2x5 km
29/7 18.00 Vilsta, snabbdistans Larssonbanan 5 km
5/8 18.00 Vilsta. Långa intervaller på Gröna milen
12/8 18.00 Djurgården Snabbdistans 2x2,5 km
19/8 18.00 Odlaren Monas intervaller och styrka
24/8 18.00 Stadsparken Å-loppsbanan 5 km för Blodomloppet på distans
26/8 18.00 Vilsta 6x1 km intervall på Vilstastigen

Välkomna och trevlig sommar!

070 631 38 09
kjellemla300@gmail.com












Webbsida: http://www1.idrottonline.se/VilstaIK-Friidrott/
Facebook: https://www.facebook.com/groups/126528482220/
























Målsättning:

Att aldrig missa en träning eller tävling och att springa minst 300 mil under året. För det tredje ska jag aldrig ta stryk av Anna Hagström!





Medlem sedan 1 februari 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 53
28
T o f Kronskogen + Femman11,6 km • 6:36 m/km12
12
T o f Kronskogen + Femman11,6 km • 6:36 m/km
+4, mulet o regn samt OSO vind 4 m/s. Mörkt i skogen o blev av allt regnande ...
28
29
29
30
T o f Årbystugan + 2xelljusbanan11,4 km • 6:35 m/km12
12
T o f Årbystugan + 2xelljusbanan11,4 km • 6:35 m/km
+1, mulet o SSV vind 1 m/s. Väldigt kladdigt o blött i spåret. Mötte UT o KF.
30
31
31
1
T o f Vilsta + Midsommarbanan11,6 km • 6:19 m/km13
13
T o f Vilsta + Midsommarbanan11,6 km • 6:19 m/km
+1, regn o V vind 1 m/s. Sådana här regniga dagar borde man inte ens släppa ut ...
1
2
2
3
T o f Alfa Laval12,5 km • 6:11 m/km13
13
T o f Alfa Laval12,5 km • 6:11 m/km
-1, mulet o N vind 3 m/s. Nästan helt torrt o lättsprunget. Mycket folk var ute ...
3
v. 53
Löpning:
6:25/km
5:01:25
47,0 km
Totalt:Total tid:
 
5:01:25
47,0 km
Vecka 1
4
Röksta-Balsta-Djurgården 2 varv10,1 km • 6:20 m/km12
12
Röksta-Balsta-Djurgården 2 varv10,1 km • 6:20 m/km
0 grader, mulet o 4 m/s NNV vind. 3 ggr uppför Intagsberget.
4
5
5
6
6
7
7
8
T o f Elon10,6 km • 6:24 m/km12
12
T o f Elon10,6 km • 6:24 m/km
-1, mulet o 3 m/s NO vind. Nu blev det klart med mikron.
8
9
9
10
T o f Vilsta + Gula femman11,7 km • 6:40 m/km13
13
T o f Vilsta + Gula femman11,7 km • 6:40 m/km
+1, lätt snöfall o SV vind 3 m/s. Första riktiga passet med snöunderlag. Sällan ...
10
v. 1
Löpning:
6:29/km
3:29:52
32,4 km
Totalt:Total tid:
 
3:29:52
32,4 km
Vecka 2
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
17
T o f COOP Skogstorp14,8 km • 6:23 m/km12
12
T o f COOP Skogstorp14,8 km • 6:23 m/km
-2, mulet o 1 m/s SV vind. Massor med folk i Vilsta o mötte ÖS.Inte bra att ...
17
v. 2
Löpning:
6:29/km
5:24:28
50,1 km
Totalt:Total tid:
 
5:24:28
50,1 km
Vecka 3
18
Odlarvarvet + t o f10,3 km • 6:39 m/km13
13
Odlarvarvet + t o f10,3 km • 6:39 m/km
-1, mulet o 3 m/s SV vind. Moddigt o tyvärr var Skogvaktarvägen saltad o bar.
18
19
19
20
T o f Vilsta + Larssonbanan 11,5 km • 6:23 m/km13
13
T o f Vilsta + Larssonbanan 11,5 km • 6:23 m/km
+1, snöfall o O vind 3 m/s. MWA, KH, MW o LJ = 5 st. Blött, halkigt o moddigt. ...
20
21
21
22
22
23
T o f backen i Hugelsta + Nybrorunda14,2 km • 6:21 m/km12
12
T o f backen i Hugelsta + Nybrorunda14,2 km • 6:21 m/km
+4, mestadels solsken o 6 m/s SSV vind. Helt isfritt o även om vägen är tråkig ...
23
24
24
v. 3
Löpning:
6:27/km
3:52:07
36,0 km
Totalt:Total tid:
 
3:52:07
36,0 km
Vecka 4
25
Djurgården-Ekängen-MSE-Sveaplan-Nybron10,7 km • 6:52 m/km13
13
Djurgården-Ekängen-MSE-Sveaplan-Nybron10,7 km • 6:52 m/km
-1, snöfall o NV vind 4 m/s. Lurigt att springa när det var 1 cm snö på isen o ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
v. 4
Löpning:
6:52/km
1:13:49
10,7 km
Totalt:Total tid:
 
1:13:49
10,7 km