Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Arkösund: Bråttompass
Måndag 29 juli 2019 18:06
Löpning - Snabbdistans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dag två på segelsemestern. Efter en dag med 50 M snabb segling fick det bli lite snabb löpning också. Det kurrade i både brorsans och min mage så bara ett kort pass innan kvällsfikat. 3K uppjogg i medvind, 2K i maratempo-ish i motvind, 1K nerjogg.
6
km
Distans
29:08
Tid
4:51
min/km
Snitt
148
Snittpuls
163
Maxpuls
180
Stegfrekvens
66
meter
Total stigning
(karta)
94
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Salming Speed (cyan)
Total distans:
59:53:29
695 km
Gillas av
Patrik Matsson
,
Håkan
,
Johansson
och
Anna-Karin Löfgren
Träningspass från
annons
