<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Dan Johansson

1974 • Granan

Fredagsmys

Fredag 9 augusti 2019 19:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,17 km
Distans

1:04:48
Tid

5:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

167
Maxpuls

Hoka clifton 4

Total distans:

65:40:29

650 km

Gilla passet

Gillas av Johan Angmyr

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	122	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	142	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	144	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	146	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	146	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	150	29:48	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	152	34:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	154	39:57	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	155	45:06	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	156	50:35	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	158	56:41	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	158	1:03:35	12,00 km
13	0,17 km	1:14	7:24	163	1:04:49	12,17 km