<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

alex söderlund

1991 • .

Rullband + assaultbike

Torsdag 15 augusti 2019 17:19

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

11,54 km
Distans

1:18:14
Tid

6:47 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:26	7:26	109	7:26	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	137	11:54	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	159	16:31	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	162	21:17	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	168	27:47	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	164	34:07	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	161	41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	151	47:30	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	159	53:32	9,00 km
10	1,00 km	7:06	7:06	157	1:00:38	10,00 km
11	1,00 km	11:37	11:37	137	1:12:16	11,00 km
12	0,54 km	5:58	11:07	173	1:18:14	11,54 km