Löpning 2019-04-03

Onsdag 3 april 2019 20:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,5 km
Distans

1:00:53
Tid

8:07 min/km
Snitt

138
Snittpuls

179
Maxpuls

126
Stegfrekvens

11 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,69 km	11:36	6:52	118	11:36	1,69 km
2	0,16 km	0:40	4:05	123	12:16	1,85 km
3	0,04 km	0:40	19:00	150	12:56	1,89 km
4	0,16 km	0:40	4:07	146	13:36	2,05 km
5	0,04 km	0:40	14:54	155	14:16	2,09 km
6	0,17 km	0:40	3:54	152	14:56	2,27 km
7	0,02 km	0:40	26:50	160	15:36	2,29 km
8	0,14 km	0:40	4:44	152	16:16	2,43 km
9	0,05 km	0:40	13:00	160	16:56	2,48 km
10	0,17 km	0:40	4:01	154	17:36	2,65 km
11	0,09 km	3:00	32:44	118	20:36	2,74 km
12	0,17 km	0:40	3:57	128	21:16	2,91 km
13	0,04 km	0:40	16:11	152	21:56	2,95 km
14	0,15 km	0:40	4:27	154	22:36	3,10 km
15	0,04 km	0:40	15:54	156	23:16	3,14 km
16	0,15 km	0:40	4:30	156	23:56	3,29 km
17	0,08 km	0:40	8:41	165	24:36	3,37 km
18	0,17 km	0:40	3:59	161	25:16	3,53 km
19	0,06 km	0:40	11:53	163	25:56	3,59 km
20	0,17 km	0:40	3:57	160	26:36	3,76 km
21	0,05 km	3:00	55:51	117	29:36	3,81 km
22	0,17 km	0:40	3:56	128	30:16	3,98 km
23	0,04 km	0:40	16:22	153	30:56	4,02 km
24	0,16 km	0:40	4:04	156	31:36	4,19 km
25	0,05 km	0:40	13:49	164	32:16	4,23 km
26	0,14 km	0:40	4:47	160	32:56	4,37 km
27	0,05 km	0:40	13:31	159	33:36	4,42 km
28	0,18 km	0:40	3:40	161	34:16	4,60 km
29	0,05 km	0:40	14:15	163	34:56	4,65 km
30	0,18 km	0:40	3:43	164	35:36	4,83 km
31	0,07 km	3:00	42:43	130	38:36	4,90 km
32	0,16 km	0:40	4:10	124	39:16	5,06 km
33	0,02 km	0:40	28:57	155	39:56	5,08 km
34	0,15 km	0:40	4:24	161	40:36	5,24 km
35	0,03 km	0:40	19:16	163	41:16	5,27 km
36	0,16 km	0:40	4:15	163	41:56	5,43 km
37	0,03 km	0:40	19:42	169	42:36	5,46 km
38	0,16 km	0:40	4:14	167	43:16	5,62 km
39	0,05 km	0:40	14:35	171	43:56	5,66 km
40	0,15 km	0:40	4:30	167	44:36	5,81 km
41	0,07 km	3:00	45:18	126	47:36	5,88 km
42	0,17 km	0:40	4:02	136	48:16	6,04 km
43	0,02 km	0:40	31:58	158	48:56	6,06 km
44	0,15 km	0:40	4:18	161	49:36	6,22 km
45	0,02 km	0:40	29:12	168	50:16	6,24 km
46	0,17 km	0:40	3:53	163	50:56	6,41 km
47	0,04 km	0:40	15:17	166	51:36	6,46 km
48	0,15 km	0:40	4:22	166	52:16	6,61 km
49	0,04 km	0:40	17:22	168	52:56	6,65 km
50	0,15 km	0:40	4:20	166	53:36	6,80 km
51	0,06 km	3:00	48:21	125	56:36	6,86 km
52	0,63 km	4:18	6:49	122	1:00:54	7,50 km

annons