Sjukgumpa

Ryggont 3,2. Ryggen sämre. Svullen och spännd hela högersida ryggrad. Får igen för att jag slarvat med sjukgympan i 4månader. Smärta är en bra motivator. Körde ett stabiliceringspass hemma. Nu kommer jag att köra 2ggr i veckan för det behövs om jag skall kunna springa/leva. Hoppas bara att det inte blir så mycket värre innan resultatet av gympan kommer.