12x400m "tröskel"

Torsdag 12 september 2019 17:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde 12 med Muhammad. inge känning.

12,36 km
Distans

1:00:05
Tid

4:52 min/km
Snitt

139
Snittpuls

169
Maxpuls

160
Stegfrekvens

273 m
Total stigning (clk)

Nike pegasus 35

Total distans:

78:03:06

1040 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,30 km	22:15	5:10	128	22:15	4,30 km
2	0,40 km	1:13	3:01	151	23:28	4,71 km
3	0,05 km	0:44	14:01	149	24:11	4,76 km
4	0,40 km	1:12	3:00	156	25:23	5,16 km
5	0,05 km	0:43	13:31	153	26:06	5,21 km
6	0,40 km	1:13	3:01	159	27:19	5,61 km
7	0,05 km	0:44	13:59	153	28:03	5,66 km
8	0,40 km	1:12	3:00	161	29:15	6,07 km
9	0,06 km	0:43	12:40	156	29:59	6,12 km
10	0,40 km	1:11	2:58	161	31:10	6,52 km
11	0,06 km	0:44	12:21	156	31:54	6,58 km
12	0,41 km	1:12	2:57	162	33:06	6,99 km
13	0,05 km	0:50	16:15	153	33:56	7,04 km
14	0,40 km	1:12	3:00	159	35:08	7,44 km
15	0,05 km	0:43	13:47	157	35:52	7,49 km
16	0,40 km	1:13	3:00	161	37:04	7,90 km
17	0,05 km	0:44	15:06	156	37:48	7,95 km
18	0,40 km	1:12	2:59	161	39:00	8,35 km
19	0,04 km	0:44	16:55	154	39:44	8,39 km
20	0,40 km	1:13	3:01	161	40:57	8,79 km
21	0,05 km	0:45	15:40	153	41:42	8,84 km
22	0,40 km	1:12	2:58	161	42:54	9,25 km
23	0,05 km	0:43	14:50	157	43:37	9,29 km
24	0,40 km	1:15	3:05	161	44:51	9,70 km
25	2,66 km	15:14	5:44	129	1:00:06	12,36 km