annons
Rickard Agerhäll
1973 • Holmsund

intervall band 1 % 500m

Tisdag 2 februari 2010 18:06

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
z2 6 min
z3 21 min
>z3 4 min
500-ingar med c:a 1:20 jogg emellan. Fart 13 kmh. Fösta intervallerna puls c:a 165, sista 175. Lutning 1 % hela passet.
6,5 km
Distans
158
Snittpuls
175
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,00 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 500 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 500 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 500 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 500 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 500 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 500 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 1,50 km 00:00 0:00 min/km
Vomero
Total distans: 
94:15:21
1122 km

Gilla passet

annons