10 x 1000 m - (8 x 3:40 + 3.30 + 3.26)

Onsdag 2 oktober 2019 19:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Importerat från Garmin Connect

10,23 km
Distans

45:20
Tid

4:26 min/km
Snitt

162
Snittpuls

186
Maxpuls

144
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:37	3:37	143	3:37	1,00 km
2	0,02 km	0:05	4:27	154	3:41	1,02 km
3	0,03 km	1:00	35:43	146	4:42	1,05 km
4	0,99 km	3:40	3:42	154	8:22	2,04 km
5	0,06 km	1:00	17:43	154	9:22	2,09 km
6	0,99 km	3:40	3:43	165	13:03	3,08 km
7	0,05 km	1:00	18:40	159	14:02	3,14 km
8	1,00 km	3:38	3:38	166	17:41	4,14 km
9	0,01 km	0:02	4:20	173	17:43	4,14 km
10	0,02 km	1:00	46:41	157	18:43	4,17 km
11	0,99 km	3:40	3:43	166	22:23	5,15 km
12	0,02 km	1:00	51:42	162	23:23	5,17 km
13	0,99 km	3:39	3:41	169	27:02	6,17 km
14	0,03 km	1:00	32:11	160	28:03	6,20 km
15	0,99 km	3:40	3:41	166	31:42	7,19 km
16	0,03 km	1:01	33:57	164	32:43	7,22 km
17	1,00 km	3:40	3:41	167	36:24	8,22 km
18	0,03 km	1:00	32:07	162	37:24	8,25 km
19	0,97 km	3:30	3:36	160	40:54	9,22 km
20	0,03 km	1:00	32:13	170	41:54	9,25 km
21	0,97 km	3:26	3:32	174	45:20	10,23 km

annons