Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mats Burström
1972 • Umeå
Nolia 3x3000
Måndag 7 oktober 2019 20:04
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Säsongspremiär! Skönt men lite jobbigt pass med Lloyd
12
km
Distans
55:45
Tid
4:39
min/km
Snitt
158
Snittpuls
178
Maxpuls
180
Stegfrekvens
Träningspass från
Gilla passet
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,25 km
1:30
5:58
145
1:30
0,25 km
2
0,26 km
1:25
5:27
158
2:56
0,51 km
3
0,22 km
1:10
5:20
159
4:05
0,73 km
4
0,22 km
1:07
5:09
158
5:12
0,95 km
5
0,21 km
1:05
5:08
160
6:18
1,16 km
6
0,20 km
1:03
5:10
156
7:21
1,36 km
7
0,21 km
1:04
5:06
159
8:25
1,57 km
8
0,20 km
1:04
5:16
158
9:29
1,77 km
9
0,20 km
1:01
5:02
160
10:30
1,98 km
10
0,19 km
0:59
5:07
161
11:29
2,17 km
11
0,19 km
0:50
4:18
153
12:19
2,36 km
12
0,18 km
0:52
4:44
162
13:12
2,55 km
13
0,19 km
0:51
4:33
159
14:03
2,74 km
14
0,19 km
0:51
4:25
163
14:54
2,93 km
15
0,19 km
0:51
4:31
163
15:45
3,12 km
16
0,20 km
0:50
4:12
161
16:34
3,31 km
17
0,19 km
0:50
4:23
163
17:25
3,51 km
18
0,20 km
0:49
4:06
163
18:14
3,71 km
19
0,19 km
0:49
4:15
164
19:03
3,90 km
20
0,20 km
0:49
4:07
163
19:52
4,10 km
21
0,20 km
0:49
4:06
164
20:41
4,30 km
22
0,20 km
0:50
4:09
164
21:31
4,50 km
23
0,20 km
0:48
4:05
166
22:19
4,69 km
24
0,20 km
0:49
4:10
166
23:08
4,89 km
25
0,20 km
0:48
4:04
166
23:55
5,08 km
26
0,19 km
0:53
4:36
143
24:48
5,27 km
27
0,18 km
0:53
4:57
168
25:42
5,45 km
28
0,18 km
0:52
4:53
158
26:34
5,63 km
29
0,19 km
0:52
4:34
161
27:26
5,82 km
30
0,18 km
0:53
4:51
163
28:19
6,01 km
31
0,19 km
0:52
4:40
161
29:11
6,19 km
32
0,19 km
0:52
4:40
162
30:03
6,38 km
33
0,19 km
0:52
4:41
161
30:55
6,56 km
34
0,19 km
0:52
4:27
161
31:47
6,76 km
35
0,18 km
0:51
4:43
162
32:38
6,94 km
36
0,19 km
0:53
4:42
161
33:31
7,12 km
37
0,19 km
0:53
4:45
160
34:24
7,31 km
38
0,19 km
0:52
4:27
160
35:15
7,50 km
39
0,19 km
0:52
4:33
161
36:07
7,69 km
40
0,20 km
0:51
4:22
161
36:58
7,89 km
41
0,19 km
0:55
4:58
132
37:54
8,07 km
42
0,19 km
0:53
4:40
150
38:47
8,26 km
43
0,18 km
0:53
4:54
152
39:40
8,45 km
44
0,19 km
0:53
4:38
153
40:33
8,64 km
45
0,19 km
0:53
4:43
155
41:27
8,82 km
46
0,20 km
0:53
4:29
156
42:19
9,02 km
47
0,19 km
0:52
4:32
156
43:12
9,21 km
48
0,19 km
0:52
4:31
156
44:04
9,41 km
49
0,19 km
0:52
4:27
156
44:56
9,60 km
50
0,19 km
0:51
4:31
157
45:47
9,79 km
51
0,19 km
0:51
4:27
157
46:38
9,98 km
52
0,19 km
0:52
4:29
158
47:30
10,17 km
53
0,19 km
0:53
4:39
162
48:23
10,36 km
54
0,19 km
0:53
4:47
160
49:16
10,55 km
55
0,19 km
0:51
4:25
160
50:07
10,74 km
56
0,20 km
1:22
6:48
148
51:29
10,94 km
57
0,21 km
1:07
5:29
157
52:36
11,15 km
58
0,20 km
1:04
5:13
147
53:40
11,35 km
59
0,21 km
1:02
4:59
146
54:42
11,56 km
60
0,21 km
1:03
5:01
146
55:45
11,77 km