Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Book
1962 • Sigtuna
Runby skogsmilen
Torsdag 10 oktober 2019 14:22
Löpning - Terräng
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mest blött och halt i spåret endock bra fart som höll i ca 6 km.
Första två km som går på cairospåret gick på 4.45/ km.
Sedan rullade på runt 5 km tempo på skogsstigarna till ca 6 km.
Kändes som att jag tappade hållningen och tekniken pga av all lera,blöta rötter och stenar.
Sista km gick snabbare igen när jag kom ut på elljusspår igen.
Funderingen igen hur exakt gps klockan är. Slutade springa när jag kom till bilparkeringen som är ca 200 meter från mål.
Och då visade gps 9.82 km bara.
Eller om spåret är kortare än 10 km?
Har ju fått olika mätningar på samma sträcka ibland när man springer ToR till något ställe.
Hur som helst ok pass.
10
km
Distans
51:35
Tid
5:10
min/km
Snitt
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons