annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

5xSupertusingar

Onsdag 9 oktober 2019 20:01

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6,28 km
Distans

1:03:09
Tid

10:03 min/km
Snitt

129
Snittpuls

185
Maxpuls

124
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	123	6:21	1,00 km
2	0,33 km	4:09	12:30	113	10:30	1,33 km
3	0,04 km	0:23	8:55	102	10:53	1,38 km
4	0,03 km	0:22	13:55	127	11:15	1,40 km
5	0,16 km	0:49	5:03	139	12:04	1,56 km
6	0,02 km	0:34	25:24	142	12:38	1,59 km
7	0,18 km	1:12	6:43	144	13:49	1,76 km
8	0,02 km	0:46	36:03	144	14:35	1,78 km
9	0,33 km	1:34	4:45	150	16:09	2,11 km
10	0,04 km	2:15	58:13	115	18:24	2,15 km
11	0,06 km	0:24	7:09	105	18:48	2,21 km
12	0,01 km	0:22	30:42	126	19:10	2,22 km
13	0,15 km	0:46	5:08	144	19:57	2,37 km
14	0,03 km	0:34	19:59	150	20:30	2,40 km
15	0,25 km	1:09	4:38	153	21:39	2,64 km
16	0,02 km	0:48	32:35	149	22:27	2,67 km
17	0,35 km	1:32	4:20	155	23:59	3,02 km
18	0,02 km	2:20	01:45:52	118	26:19	3,05 km
19	0,07 km	0:23	5:50	106	26:43	3,11 km
20	0,02 km	0:24	25:13	129	27:06	3,13 km
21	0,15 km	0:45	5:02	145	27:51	3,28 km
22	0,02 km	0:36	36:28	152	28:27	3,29 km
23	0,28 km	1:08	4:03	154	29:35	3,57 km
24	0,03 km	0:46	23:07	152	30:20	3,61 km
25	0,36 km	1:31	4:11	157	31:51	3,97 km
26	0,03 km	2:25	01:09:44	121	34:16	4,00 km
27	0,06 km	0:22	6:27	107	34:39	4,06 km
28	0,03 km	0:24	12:09	129	35:03	4,09 km
29	0,16 km	0:46	4:51	147	35:49	4,25 km
30	0,02 km	0:34	28:21	151	36:22	4,27 km
31	0,28 km	1:05	3:56	158	37:28	4,55 km
32	0,03 km	0:48	26:32	159	38:15	4,58 km
33	0,36 km	1:27	4:03	163	39:42	4,94 km
34	0,03 km	2:26	01:15:10	124	42:09	4,97 km
35	0,06 km	0:20	6:05	109	42:29	5,02 km
36	0,02 km	0:23	16:42	138	42:52	5,05 km
37	0,15 km	0:40	4:28	162	43:32	5,20 km
38	0,04 km	0:36	15:45	168	44:08	5,23 km
39	0,23 km	0:59	4:13	171	45:07	5,47 km
40	0,06 km	0:56	16:42	170	46:03	5,52 km
41	0,34 km	1:20	3:57	174	47:23	5,86 km
42	0,04 km	3:05	01:08:50	135	50:28	5,91 km
43	0,37 km	2:17	6:12	129	52:45	6,27 km
44	0,00 km	10:24	40:41:10	94	1:03:09	6,28 km

annons