annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Munktell 12+8+4min

Onsdag 16 oktober 2019 20:01

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,55 km
Distans

49:33
Tid

5:48 min/km
Snitt

141
Snittpuls

176
Maxpuls

150
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	4:58	1,00 km
2	0,48 km	5:35	11:35	112	10:33	1,48 km
3	1,00 km	4:08	4:08	148	14:41	2,48 km
4	1,00 km	3:55	3:55	167	18:36	3,48 km
5	1,00 km	3:52	3:52	172	22:28	4,48 km
6	0,02 km	0:05	3:51	174	22:33	4,50 km
7	0,12 km	3:00	24:11	120	25:33	4,63 km
8	1,00 km	3:50	3:50	158	29:23	5,63 km
9	1,00 km	3:49	3:49	174	33:12	6,63 km
10	0,09 km	0:21	3:53	173	33:33	6,72 km
11	0,11 km	3:00	28:00	124	36:33	6,82 km
12	1,00 km	3:46	3:46	163	40:19	7,82 km
13	0,06 km	0:14	3:43	174	40:33	7,88 km
14	0,09 km	2:03	23:47	135	42:36	7,97 km
15	0,58 km	3:35	6:10	131	46:11	8,55 km
16	0,00 km	3:22	5678:54:56	96	49:33	8,55 km

annons