Helena Zander
1975 • Lund

Styrketräning

Fredag 25 oktober 2019 15:38

Styrketräning - Allmänt
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rygg/bröst.
1. Latsdrag i multimaskinen på ovanvåningen (sittande på golvet). En tia var på 36.25 respektive 38.25 kg. Därefter 5 tior på 41.25 kg.
2. Sälrodd. En åtta på 30 kg som uppvärmning. 2 tior på 35 kg och en tia var på 37.5 kg respektive 40 kg. Sedan 5 tior på 42.5 kg.
3. Bänkpress. En åtta på 20 kg. Två åttor på 30 kg.
1:10:00
Tid

Gilla passet