johan sundling
1971 • nässjö

Runt sjön via Skolgatan

Måndag 18 november 2019 15:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
+ 4 stegringslopp och 4 koordinationslopp. "Tempoträningen kändes helt ok. Sprang på lite extra sista koordinations loppet. Detta gick bra men inte lika snabbt som jag hoppades. Körde dock kort vila mellan koordinationsloppen. Mellan dessa blev det också lite löpskolning. Shorts och kortärmat den 18/11. Var ca 7°."
2,5   km
Distans
16:42
Tid
6:41   min/km
Snitt
Asics Gel Phoenix 8 (1)
Total distans: 
147:08:12
1271 km

Gilla passet