johan sundling

johan sundling

1971 • nässjö

johan sundling

1971 • nässjö
Joggpers
Joggpers 5:45 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 538 st
Löpt i år
Löpt i år 761 km
Tränat i år
Tränat i år 391 h

52 år gammal. Tränar rätt hyfsat nu. Ambitionen är mest att hålla sig i form. Kan dock vara kul att pressa tiderna ibland.
Det som är högprioriterat i mitt liv är Frälsningsbudskapet. Tack vare Jesu gärning är framtiden ljus. :) "Joh 3:16". Jobbar med färdtjänst/sjukresor. Trevligt jobb och trevliga möten.

Målsättning:

Träna regelbundet utan att det tar för mycket tid i anspråk. Under veckan bör det också bli ett kortare simpass. Blir också en del gymträning.
Blodomloppet 2016 i Jönköping 21:27 (min klocka 21:49). Stockholm marathon: nettotid 4:13:38 (brutto 4:14:14). Denna form känns väldigt avlägsen. Snabbaste Göteborgsvarvet var 2002: 1:37:02.

Medlem sedan 4 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
September 2023
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 35
v. 35
Löpning:
12:41/km
3:56:00
18,6 km
Cykel:
23,4 km/h
38:30
15,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
1000 m
Styrka:
 
8:20:00
 
Totalt:Total tid:
 
12:54:30
34,6 km
Vecka 36
10
10
v. 36
Löpning:
13:05/km
4:45:10
21,8 km
Cykel:
23,1 km/h
1:05:00
25,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
1000 m
Styrka:
 
7:10:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:00:10
47,8 km
Vecka 37
17
17
v. 37
Löpning:
12:38/km
4:35:35
21,8 km
Cykel:
23,4 km/h
1:04:00
25,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
1000 m
Styrka:
 
7:55:00
 
Totalt:Total tid:
 
13:34:35
47,8 km
Vecka 38
22
22
23
23
24
24
v. 38
Löpning:
13:16/km
3:27:00
15,6 km
Cykel:
23,1 km/h
26:00
10,0 km
Simning:
--/100 m
0:00
500 m
Styrka:
 
2:40:00
 
Totalt:Total tid:
 
6:33:00
26,1 km
Vecka 39
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
v. 39
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km