Träningsdagbok: johan sundling, nässjö
johan sundling

johan sundling

1971 • nässjö

johan sundling

1971 • nässjö
Joggpers
Joggpers 5:42 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 652 st
Löpt i år
Löpt i år 910 km
Tränat i år
Tränat i år 321 h

51år gammal. Tränar rätt hyfsat nu. Ambitionen är mest att hålla sig i form. Kan dock vara kul att pressa tiderna ibland.
Det som är högprioriterat i mitt liv är Frälsningsbudskapet. Tack vare Jesu gärning är framtiden ljus. :) "Joh 3:16". Jobbar med färdtjänst/sjukresor. Trevligt jobb och trevliga möten.

Målsättning:

Träna regelbundet utan att det tar för mycket tid i anspråk. Under veckan bör det också bli ett kortare simpass.
Blodomloppet 2016 i Jönköping 21:27 (min klocka 21:49). Stockholm marathon: nettotid 4:13:38 (brutto 4:14:14). Denna form känns väldigt avlägsen. Snabbaste Göteborgsvarvet var 2002: 1:37:02.

Medlem sedan 4 januari 2014

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 39
30
Runt sjön via Skolgatan 2,5 km • 8:12 m/km18
18
Runt sjön via Skolgatan 2,5 km • 8:12 m/km
Varvet under 9:30. Km-tid under 6. 4 koordinationslopp och 4 korta ...
30
1
Runt sjön via Skolgatan 2,5 km • 8:16 m/km18
18
Runt sjön via Skolgatan 2,5 km • 8:16 m/km
Varvet under 9:35. Km-tid under 6. 12 korta koordinationslopp.
1
2
2
v. 39
Löpning:
9:49/km
3:17:25
20,1 km
Simning:
--/100 m
0:00
500 m
Styrka:
 
5:15:00
 
Totalt:Total tid:
 
8:32:25
20,6 km
Vecka 40
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 40
Löpning:
9:28/km
1:03:25
6,7 km
Styrka:
 
3:30:00
 
Totalt:Total tid:
 
4:33:25
6,7 km
Vecka 41
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 41
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 42
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 42
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 43
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 43
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 44
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 44
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km