Per-Erik Jonsson
1960 • Fiskevik, Arvika

Löpband intervaller

Torsdag 21 november 2019 15:04

Löpning - Långa intervaller
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3x8min mot tröskelpuls 163-172 bpm
( 12,5 - 13,5 km/h @2% lutning)
12min upp- och nedvarvn

Klockan tappade tydligen kalibreringen av fotpod efter senaste programuppgradering, så fick justera distans i efterhand. Skulle nog ha kört lite högre tempo i första intervallet. Kom inte upp tillräckligt i puls.
10,57   km
Distans
55:01
Tid
5:12   min/km
Snitt
145
Snittpuls
175
Maxpuls
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
80:18:23
900 km

Gilla passet