jumper
1946 • Vallentuna

Långa Vintervändbanan + Jämtland mm

Fredag 12 februari 2010 12:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sällskap med A de första kilometerna i 7-minutersfart. Därefter lätt men lite seg löpning med jämn ansträngning i mellan 6:15 och 6:50 per kilometer beroende på vind, väglag och backighet. Dags för längre långpass snart?
20   km
Distans
2:12:45
Tid
6:38   min/km
Snitt
Asics 1100
Total distans: 
382:24:11
5951 km

Gilla passet