TSM Gruppträning

69,5 kg. 17,6%. -8 grader.
Nio grader kallt innan jag åkte upp till Stadion. Dagens pass, 18 km med fartökning. I dag blev en tung dag, tydligen var det inte bara jag som tyckte det. Fartökningen ställdes in på grund av underlaget. Vissa hade till och med problem att hänga med i dag. Så det kanske inte var jag som var i dålig form... Sprang direkt till tunnelbanan för att få ihop mina 18 kilometer i dag.

Data Värde Enhet Varaktighet 1:38:46 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1191 kcal Antal hjärtslag 15015 slag Återhämtning -88 slag Minimipuls 77 slag/min Snittpuls 152 slag/min Maxpuls 166 slag/min Standardavvikelse 8,5 slag/min
Minimum Tempo 42:51min/km Snitt Tempo 5:30 min/km
Maximum Tempo 3:39min/km Sträcka 18,0 km Minimihöjd 6 m
Snitthöjd 17 m Maxhöjd 37 m Stigning 115 m Utför 129 m
V.A.M. 70 m/h