M, Södra älvstranden

Ett kanon-pass jämfört med senaste tiden! Trots att jag höll mig runt puls 142, kunde jag springa fortare än vanligt. Kanske pga extra lugn uppvärmning?

1.0km: 7:59, 127/133
2.0km: 7:00, 132/141
3.0km: 6:38, 142/147
4.0km: 6:39, 141/146
5.0km: 6:54, 140/146
6.0km: 6:40, 142/145
7.0km: 6:24, 145/149
8.0km: 6:42, 142/148
9.0km: 6:32, 142/145
10.0km: 6:27, 143/145
11.0km: 6:52, 142/146