annons
Niclas Preber
1972 • Lidingö

6min tröskel Kottla strand

Onsdag 27 november 2019 20:45

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter gårdagens styrka var benen ganska stela. 5x6mim 60” vila. Asfalt med två kortare backade och lite grus. Vänster vad kändes ok. Lite ojämn fart men ett härligt pass.:)
10,09 km
Distans
43:20
Tid
4:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 08:00 5:20 min/km
Repetition 1 1530 m 06:14 4:04 min/km
Repetition 2 1520 m 06:01 3:58 min/km
Repetition 3 1510 m 06:04 4:01 min/km
Repetition 4 1530 m 06:00 3:55 min/km
Repetition 5 1500 m 06:01 4:01 min/km
Nerjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km

Gilla passet

Gillas av Kenth Svensson
annons