Intervall Rävekärr

Onsdag 17 februari 2010 16:03

Löpning - Kort intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite korta intervaller på cykelbanan i Rävekärr. Uppvärmning till bilbron bort mot Kållered. Kändes väldigt kämpigt. Lite ont i magen hela passet. Vila 40-60 sekunder mellan repetitionerna.

6,3 km
Distans

32:42
Tid

5:11 min/km
Snitt

161
Snittpuls

190
Maxpuls

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	3,10 km	17:16	5:34 min/km
Repetition 1	440 m	01:50	4:10 min/km
Snitt:170 Max: 181
Repetition 2	440 m	01:51	4:12 min/km
Snitt:172 Max: 184
Repetition 3	440 m	01:53	4:17 min/km
Snitt:171 Max: 185
Repetition 4	440 m	01:54	4:19 min/km
Snitt:173 Max: 185
Repetition 5	440 m	01:47	4:03 min/km
Snitt:176 Max: 189
Nerjogg	1,00 km	06:11	6:11 min/km

Skor

Mizuno Wave Inspire 6

Total distans:

119:51:48

1277 km

Gilla passet

annons