5x1km-4x600m-4x300m

Tisdag 3 december 2019 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,14 km
Distans

1:22:58
Tid

4:50 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

563 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,91 km	16:32	5:41	16:32	2,91 km
2	1,00 km	3:01	3:01	19:33	3,91 km
3	0,05 km	1:01	18:40	20:34	3,96 km
4	0,99 km	2:59	3:02	23:34	4,95 km
5	0,06 km	1:01	17:20	24:34	5,01 km
6	0,99 km	2:59	3:00	27:33	6,00 km
7	0,06 km	1:01	16:34	28:34	6,07 km
8	0,99 km	3:02	3:03	31:36	7,06 km
9	0,07 km	1:01	15:22	32:37	7,12 km
10	1,00 km	3:03	3:03	35:40	8,12 km
11	0,05 km	1:08	23:14	36:48	8,17 km
12	0,59 km	1:49	3:06	38:37	8,76 km
13	0,05 km	1:00	20:10	39:37	8,80 km
14	0,58 km	1:46	3:01	41:23	9,39 km
15	0,05 km	1:01	19:21	42:24	9,44 km
16	0,58 km	1:48	3:07	44:12	10,02 km
17	0,04 km	1:03	26:27	45:15	10,06 km
18	0,58 km	1:46	3:02	47:01	10,65 km
19	0,05 km	1:04	22:54	48:05	10,69 km
20	0,28 km	0:51	2:59	48:56	10,97 km
21	0,06 km	0:58	14:52	49:54	11,04 km
22	0,29 km	0:50	2:54	50:43	11,33 km
23	0,05 km	1:00	19:00	51:44	11,38 km
24	0,28 km	0:49	2:53	52:33	11,66 km
25	0,04 km	0:59	24:34	53:32	11,70 km
26	0,29 km	0:49	2:45	54:21	12,00 km
27	5,15 km	28:37	5:34	1:22:58	17,14 km