Löpband Sportlife Nödinge

Fredag 19 februari 2010 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2x5000 uppjogg 4 min 10 km/h ,5000 m i 4,30 tempo,5 min jogg 10-12 km/h,sedan 5000 m i 4,30-4,40 tempo ,tanken var att köra en tredje men fick ett telefonsamtal från "familjen"som undrade om jag var klar så jag körde en tempo höjning 1 km i 4 tempo följt av 300 m i 16,5 km/h och 22 meter i 18 km/h + ner jogg

16 km
Distans

1:15:07
Tid

4:42 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

Gilla passet

annons