annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Löpband - Kamala resort

Söndag 21 februari 2010 14:00

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Forsta gangen nagonsin pa loppband. Spannande :) Var ganska kul. Korde 4 fartokningar mellan 1000 och 1500 m i 3,45 tempo, dessutom en backe i 7,5 graders lutning 400m och en avslutning pa 300m i 3,15 tempo. Ovanligt att tanka i km/tim istallet for min/km.
11 km
Distans
48:20
Tid
4:24 min/km
Snitt

Gilla passet

annons