1969 • Helsingborg

Backbonanza

Måndag 16 december 2019 17:42

Löpning - Backe
Egen träningstyp, kopieras som Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Idag var sista måndagspasset för terminen med @lopargladjehelsingborg Då passade jag på att plocka fram mitt favoritpass Backbonanza. Vi tog oss till St Jörgens skola som uppvärmning och sen letade vi reda på alla backar och trappor som vi kunde springa i på vägen tillbaka. Vi fick ihop 21 st totalt idag. Vi hittar kanske ett par till nästa gång? Avslutning med glögg och pepparkakor satt som en smäck efteråt! Grymt kämpat idag gänget!
Bild uppladdad av Mikael Engqvist
10,7   km
Distans
1:24:05
Tid
7:51   min/km
Snitt
158
Snittpuls
180
Maxpuls
130
Stegfrekvens
226   m
Total stigning (clk)
New Balance Fresh Foam Zante
Total distans: 
109:45:14
1151 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:405:401405:401,00 km
21,00 km5:195:1915410:592,00 km
31,00 km6:096:0915817:083,00 km
41,00 km6:186:1816123:264,00 km
51,00 km8:418:4115732:065,00 km
61,00 km8:248:2415440:316,00 km
71,00 km10:3810:3815351:097,00 km
81,00 km9:389:381651:00:478,00 km
91,00 km9:049:041641:09:519,00 km
101,00 km9:119:111611:19:0210,00 km
110,70 km5:047:171691:24:0610,70 km