annons
Rickard Agerhäll
1973 • Holmsund

band 1%, 10x300, 40 sek vila

Måndag 22 februari 2010 20:43

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300 m intervaller med 1 % lutning, fart 4 min/km (15 km/h), 40 sek joggvila.
Lite för lätt, fler intervaller nästa gång.
6 km
Distans
171
Snittpuls
182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,50 km 00:00 0:00 min/km
Repetition 1 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 2 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 3 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 4 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 5 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 6 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 7 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 8 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 9 300 m 00:00 0:00 min/km
Repetition 10 300 m 00:00 0:00 min/km
Nerjogg 1,50 km 00:00 0:00 min/km
Vomero
Total distans: 
94:15:21
1122 km

Gilla passet

annons