8 x 1 km

Onsdag 18 december 2019 19:20

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

1 min vila. Jobbigt

13,38 km
Distans

58:35
Tid

4:23 min/km
Snitt

162
Snittpuls

184
Maxpuls

160
Stegfrekvens

116 meter
Total stigning (karta)

193 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,74 km	14:39	5:21 min/km
Repetition 1	1000 m	03:48	3:48 min/km
Repetition 2	1000 m	03:47	3:47 min/km
Repetition 3	1000 m	03:44	3:44 min/km
Repetition 4	1000 m	03:44	3:44 min/km
Repetition 5	1000 m	03:41	3:41 min/km
Repetition 6	1000 m	03:41	3:41 min/km
Repetition 7	1000 m	03:43	3:43 min/km
Repetition 8	1000 m	03:42	3:42 min/km
Nerjogg	2,64 km	14:06	5:20 min/km

Skor

Reebok Harmony Road 3

Total distans:

75:39:27

905 km

Fredrik Edström och Mikael Andersson

Träningspass från

annons