annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

5+1km @milfart

Söndag 15 december 2019 17:42

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,03 km
Distans

48:49
Tid

4:26 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

178
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	124	5:25	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	144	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:01	4:01	161	14:02	3,00 km
4	1,00 km	3:59	3:59	165	18:02	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	171	21:59	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	173	25:56	6,00 km
7	1,00 km	3:52	3:52	175	29:48	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	162	34:37	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	161	39:24	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	180	43:09	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	160	48:32	11,00 km
12	0,03 km	0:17	9:00	146	48:49	11,03 km

annons