Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Henrik Eketjäll
1977 • Eskilstuna
5x5x40s
Onsdag 11 december 2019 20:00
Löpning - Intervaller
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
9,9
km
Distans
58:59
Tid
5:57
min/km
Snitt
145
Snittpuls
178
Maxpuls
148
Stegfrekvens
Skor
New Balance RC1400v5
Total distans:
36:50:53
384 km
Gilla passet
Träningspass från
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:05
5:05
143
5:05
1,00 km
2
1,00 km
4:33
4:33
146
9:38
2,00 km
3
0,24 km
2:42
11:05
128
12:20
2,24 km
4
0,22 km
0:40
3:04
116
13:00
2,46 km
5
0,04 km
0:40
15:16
149
13:40
2,50 km
6
0,21 km
0:40
3:09
148
14:20
2,72 km
7
0,04 km
0:40
15:24
157
15:00
2,76 km
8
0,22 km
0:40
3:00
156
15:40
2,98 km
9
0,04 km
0:40
17:35
158
16:20
3,02 km
10
0,22 km
0:40
3:05
154
17:00
3,24 km
11
0,06 km
0:40
10:41
161
17:40
3,30 km
12
0,22 km
0:40
3:04
158
18:20
3,52 km
13
0,09 km
3:00
35:16
118
21:20
3,60 km
14
0,22 km
0:40
3:01
111
22:00
3,82 km
15
0,04 km
0:40
18:50
148
22:40
3,86 km
16
0,23 km
0:40
2:57
153
23:20
4,08 km
17
0,05 km
0:40
13:09
161
24:00
4,13 km
18
0,22 km
0:40
3:02
158
24:40
4,35 km
19
0,06 km
0:40
11:14
163
25:20
4,41 km
20
0,22 km
0:40
3:03
159
26:00
4,63 km
21
0,07 km
0:40
10:10
165
26:40
4,70 km
22
0,22 km
0:40
2:58
163
27:20
4,92 km
23
0,12 km
3:00
25:42
121
30:20
5,04 km
24
0,22 km
0:40
3:04
128
31:00
5,26 km
25
0,05 km
0:40
13:54
152
31:40
5,30 km
26
0,22 km
0:40
3:04
154
32:20
5,52 km
27
0,06 km
0:40
11:49
162
33:00
5,58 km
28
0,21 km
0:40
3:11
161
33:40
5,79 km
29
0,06 km
0:40
10:41
166
34:20
5,85 km
30
0,21 km
0:40
3:07
162
35:00
6,06 km
31
0,06 km
0:40
11:50
166
35:40
6,12 km
32
0,22 km
0:40
3:00
161
36:20
6,34 km
33
0,09 km
3:00
32:01
122
39:20
6,44 km
34
0,22 km
0:40
2:59
134
40:01
6,66 km
35
0,06 km
0:40
11:42
156
40:41
6,72 km
36
0,22 km
0:40
3:00
158
41:21
6,94 km
37
0,05 km
0:40
13:07
162
42:01
6,99 km
38
0,22 km
0:40
3:01
160
42:41
7,21 km
39
0,05 km
0:40
12:38
167
43:21
7,26 km
40
0,22 km
0:40
3:04
163
44:01
7,48 km
41
0,06 km
0:40
11:31
168
44:41
7,54 km
42
0,22 km
0:40
2:59
165
45:21
7,76 km
43
0,09 km
3:00
33:09
128
48:21
7,85 km
44
0,23 km
0:40
2:58
131
49:01
8,08 km
45
0,05 km
0:40
13:24
159
49:41
8,13 km
46
0,22 km
0:40
3:03
159
50:21
8,35 km
47
0,06 km
0:40
10:55
168
51:01
8,41 km
48
0,22 km
0:40
3:00
165
51:41
8,63 km
49
0,07 km
0:40
10:00
169
52:21
8,70 km
50
0,22 km
0:40
3:03
166
53:01
8,92 km
51
0,06 km
0:40
10:39
170
53:41
8,98 km
52
0,22 km
0:40
3:03
166
54:21
9,20 km
53
0,07 km
0:57
13:12
160
55:17
9,27 km
54
0,63 km
3:33
5:40
136
58:50
9,89 km
55
0,00 km
0:09
45:30
131
58:59
9,90 km
annons