annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

12+8+4min

Onsdag 4 december 2019 19:59

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,28 km
Distans

45:53
Tid

4:57 min/km
Snitt

149
Snittpuls

179
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	123	5:00	1,00 km
2	0,96 km	6:14	6:31	132	11:14	1,96 km
3	1,00 km	3:37	3:37	155	14:52	2,96 km
4	1,00 km	3:36	3:36	173	18:28	3,96 km
5	1,00 km	3:36	3:36	176	22:04	4,96 km
6	0,33 km	1:11	3:33	178	23:14	5,29 km
7	0,08 km	3:00	37:39	125	26:14	5,37 km
8	1,00 km	3:33	3:33	163	29:47	6,37 km
9	1,00 km	3:38	3:38	177	33:25	7,37 km
10	0,22 km	0:49	3:41	177	34:14	7,59 km
11	0,08 km	3:00	37:21	126	37:14	7,67 km
12	1,00 km	3:31	3:31	165	40:46	8,67 km
13	0,14 km	0:29	3:33	176	41:14	8,80 km
14	0,07 km	1:47	24:15	138	43:01	8,88 km
15	0,40 km	2:41	6:44	122	45:43	9,28 km
16	0,00 km	0:11	52:57	127	45:54	9,28 km

annons