annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

Supertusingar

Onsdag 27 november 2019 20:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,39 km
Distans

1:18:33
Tid

9:22 min/km
Snitt

123
Snittpuls

185
Maxpuls

104
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	137	4:51	1,00 km
2	0,52 km	5:23	10:25	119	10:14	1,52 km
3	0,10 km	0:22	3:35	96	10:36	1,62 km
4	0,02 km	0:23	18:01	121	10:59	1,64 km
5	0,22 km	0:44	3:21	143	11:43	1,86 km
6	0,02 km	0:36	25:47	145	12:20	1,88 km
7	0,34 km	1:03	3:03	149	13:23	2,23 km
8	0,03 km	0:55	33:04	145	14:18	2,26 km
9	0,45 km	1:25	3:07	155	15:43	2,71 km
10	0,04 km	2:52	01:04:58	116	18:35	2,75 km
11	0,11 km	0:21	3:13	103	18:56	2,86 km
12	0,02 km	0:24	19:10	129	19:20	2,88 km
13	0,23 km	0:43	3:10	146	20:03	3,11 km
14	0,03 km	0:37	21:52	151	20:41	3,14 km
15	0,34 km	1:03	3:05	157	21:44	3,48 km
16	0,03 km	0:55	26:55	154	22:39	3,52 km
17	0,45 km	1:25	3:11	160	24:04	3,96 km
18	0,08 km	2:40	35:21	119	26:45	4,04 km
19	0,11 km	0:21	3:14	104	27:05	4,15 km
20	0,03 km	0:26	14:10	135	27:31	4,18 km
21	0,23 km	0:43	3:05	152	28:14	4,41 km
22	0,03 km	0:36	21:38	159	28:50	4,44 km
23	0,35 km	1:04	3:05	163	29:54	4,78 km
24	0,05 km	0:56	17:31	154	30:50	4,83 km
25	0,45 km	1:25	3:06	163	32:14	5,29 km
26	0,08 km	2:59	36:44	120	35:13	5,37 km
27	0,11 km	0:22	3:24	109	35:36	5,48 km
28	0,02 km	0:27	19:16	132	36:03	5,50 km
29	0,22 km	0:42	3:08	151	36:45	5,72 km
30	0,02 km	0:37	24:32	159	37:21	5,75 km
31	0,34 km	1:02	3:03	165	38:24	6,09 km
32	0,05 km	0:57	19:21	158	39:21	6,14 km
33	0,46 km	1:25	3:05	166	40:46	6,60 km
34	0,06 km	3:00	47:20	122	43:46	6,66 km
35	0,09 km	0:16	3:00	108	44:02	6,75 km
36	0,04 km	0:30	12:14	135	44:32	6,79 km
37	0,22 km	0:40	3:02	168	45:12	7,01 km
38	0,02 km	0:39	28:22	168	45:51	7,03 km
39	0,34 km	0:59	2:56	174	46:50	7,37 km
40	0,04 km	1:03	24:27	167	47:53	7,41 km
41	0,45 km	1:20	2:58	174	49:13	7,86 km
42	0,03 km	3:09	02:02:11	127	52:22	7,88 km
43	0,42 km	2:29	5:55	126	54:51	8,30 km
44	0,09 km	23:43	04:35:10	89	1:18:33	8,39 km

annons