annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

4x4

Onsdag 20 november 2019 20:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,5 km
Distans

38:50
Tid

4:34 min/km
Snitt

153
Snittpuls

184
Maxpuls

168
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	125	4:59	1,00 km
2	0,89 km	5:43	6:25	137	10:42	1,89 km
3	1,00 km	3:23	3:23	161	14:05	2,89 km
4	0,18 km	0:37	3:24	175	14:42	3,07 km
5	0,50 km	3:00	5:59	144	17:42	3,57 km
6	1,00 km	3:25	3:25	166	21:08	4,57 km
7	0,16 km	0:35	3:31	178	21:42	4,74 km
8	0,49 km	3:00	6:08	149	24:42	5,23 km
9	1,00 km	3:29	3:29	170	28:11	6,23 km
10	0,15 km	0:31	3:27	181	28:42	6,38 km
11	0,32 km	1:49	5:45	161	30:32	6,70 km
12	0,01 km	0:03	5:20	148	30:35	6,71 km
13	0,00 km	0:01	7:18	147	30:36	6,71 km
14	0,16 km	1:07	7:06	144	31:43	6,87 km
15	1,00 km	3:30	3:30	173	35:13	7,87 km
16	0,16 km	0:33	3:28	183	35:46	8,02 km
17	0,47 km	3:05	6:30	150	38:51	8,50 km

annons