annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

4x4

Onsdag 23 oktober 2019 20:01

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,99 km
Distans

38:33
Tid

4:49 min/km
Snitt

152
Snittpuls

182
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

New Balance RC1400v5

Total distans:

36:50:53

384 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	127	5:15	1,00 km
2	0,24 km	4:15	17:48	107	9:30	1,24 km
3	1,00 km	3:18	3:18	162	12:48	2,24 km
4	0,21 km	0:42	3:19	177	13:30	2,45 km
5	0,54 km	3:00	5:35	155	16:30	2,99 km
6	1,00 km	3:18	3:18	173	19:48	3,99 km
7	0,20 km	0:42	3:30	181	20:30	4,19 km
8	0,49 km	3:00	6:04	156	23:30	4,68 km
9	1,00 km	3:25	3:25	173	26:56	5,68 km
10	0,17 km	0:35	3:24	181	27:30	5,85 km
11	0,48 km	3:00	6:14	156	30:30	6,33 km
12	1,00 km	3:25	3:25	174	33:55	7,33 km
13	0,17 km	0:35	3:28	181	34:30	7,50 km
14	0,47 km	3:38	7:41	143	38:08	7,98 km
15	0,01 km	0:26	32:45	127	38:34	7,99 km

annons