TSM Gruppträning

68 kg. 16,2%. 1 grader.
Var ute i fredags, kom hem vid 02:30. Dåligt med mat på lördag, så jag tappade all energi efter ca. 18 kilometer i dag. Mycket vatten men asfalten börjar komma fram nu, känns verkligen hur lätt det kommer att gå när slasket försvinner från vägarna. (Vi skulle ha kört medelhårt men det ställdes in pga. underlaget)

Data Värde Enhet Varaktighet 1:59:07 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 1456 kcal Antal hjärtslag 18584 slag Återhämtning -80 slag Minimipuls 81 slag/min Snittpuls 156 slag/min Maxpuls 170 slag/min Standardavvikelse 10,1 slag/min Minimum Tempo 50:00 min/km Snitt Tempo 5:24 min/km
Maximum Tempo 2:50 min/km Sträcka 21,7 km Minimihöjd 202 m Snitthöjd 210 m Maxhöjd 236 m Stigning 55 m Utför 90 m V.A.M. 28 m/h