annons
Kermit Thisell
1968 • Taberg

Löparband, kortintervall

Torsdag 25 februari 2010 17:51

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Nytt typ av löp. Uppvärmning, sedan marchfart på 12 km, men var tredje minut en höjning i 30 sek till 16 km. 10st upprepningar. Avslutade med en mintsstegrande från 11 km upp till 15 km. Sista tre min på 12,11,10. Bra pass.
12 km
Distans
1:00:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
Brook Adrenaline GTS 9
Total distans: 
133:37:04
1551 km

Gilla passet

annons