Långlufs

Lördag 28 december 2019 08:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Välkommen hem-runda m Tanos

29,15 km
Distans

2:54:19
Tid

5:59 min/km
Snitt

132
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Stegfrekvens

185 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	129	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	129	11:34	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	126	17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	132	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	132	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	131	35:48	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	130	41:29	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	132	47:17	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	130	53:23	9,00 km
10	1,00 km	6:28	6:28	132	59:51	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	129	1:06:28	11,00 km
12	1,00 km	7:02	7:02	125	1:13:30	12,00 km
13	1,00 km	5:48	5:48	128	1:19:18	13,00 km
14	1,00 km	6:07	6:07	130	1:25:24	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	134	1:31:26	15,00 km
16	1,00 km	6:22	6:22	130	1:37:48	16,00 km
17	1,00 km	5:53	5:53	129	1:43:42	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	133	1:49:30	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	135	1:55:18	19,00 km
20	1,00 km	6:19	6:19	128	2:01:37	20,00 km
21	1,00 km	5:37	5:37	135	2:07:15	21,00 km
22	1,00 km	5:43	5:43	137	2:12:58	22,00 km
23	1,00 km	6:07	6:07	136	2:19:04	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	133	2:24:41	24,00 km
25	1,00 km	5:45	5:45	135	2:30:25	25,00 km
26	1,00 km	5:43	5:43	138	2:36:09	26,00 km
27	1,00 km	6:26	6:26	135	2:42:35	27,00 km
28	1,00 km	5:33	5:33	143	2:48:08	28,00 km
29	1,00 km	5:21	5:21	143	2:53:29	29,00 km
30	0,15 km	0:51	5:38	143	2:54:20	29,15 km