annons
Evert Nilsson
1952 • KARLSTAD

Löpning

Onsdag 3 mars 2010 18:42

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
10 km
Distans
40:53
Tid
4:05 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 15:00 5:00 min/km
Repetition 1 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 2 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 3 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 4 400 m 01:08 2:50 min/km
Repetition 5 400 m 01:10 2:55 min/km
Repetition 6 400 m 01:07 2:48 min/km
Repetition 7 400 m 01:08 2:50 min/km
Repetition 8 400 m 01:07 2:48 min/km
Repetition 9 400 m 01:09 2:52 min/km
Repetition 10 400 m 01:04 2:40 min/km
Nerjogg 3,00 km 14:30 4:50 min/km
Nike
Total distans: 
90:28:23
1055 km

Gilla passet

annons