annons
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna

Tröskelintervaller 3*2000 Edsviken

Torsdag 4 mars 2010 16:15

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Blåsigt och lite snöigt. Kändes oki första 2 rep men ganska tung sista. Börjar gilla tröskelintervaller.
12 km
Distans
53:15
Tid
4:26 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,70 km 17:06 4:37 min/km
Repetition 1 2000 m 08:21 4:10 min/km
vila 90 sek
Repetition 2 2000 m 08:17 4:08 min/km
Repetition 3 2000 m 08:19 4:10 min/km
Nerjogg 2,30 km 11:12 4:52 min/km

Gilla passet

annons