Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Fransson
1972 • Sollentuna
Edsviken - Isen - Ulriksdals slott - Falkberget
Lördag 6 mars 2010 14:00
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det blev brutalt långt idag. Planen var 32 men jag var så pigg så jag körde 3 km till. Dessutom var det kul att uppnå 70 km på en vecka.. rekord :) Höll jämnt och fint tempo (ingen km över 5.00). Helt underbart väder och ett fantastiskt skönt pass... men var såklart väldigt trött på slutet. Ute på isen var det dock extremt moddigt och svårlöpt. Längsta långpasset någonsin. Men varför startar jag alltid så snabbt?
Km-tider: 4,34; 4,36; 4,36; 4,40; 4,48; 4,45; 4,51; 4,51; 4,49; 4,43; 4,51; 4,58; 4,55; 4,50; 4,53; 4,43; 4,43; 4,45; 4,56; 4,49; 4,40; 4,53; 4,58; 4,57; 4,51; 4,56; 4,52; 4,55; 4,54; 4,58; 4,55; 4,55; 4,55; 4,54; 4,50
35
km
Distans
2:49:15
Tid
4:50
min/km
Snitt
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons