annons
lasse
1964 • bohus

7x2000 Sportlife Kglv

Måndag 8 mars 2010 13:21

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 2 km 12 min , sedan 7 st 2000ingar med 90-120 sek jogg/gång emellan seda ca 2,5 km nedjogg. Helt ok sprang 1:a km i varje intervall i 13 km/h ökade sedan till ´14 i 500 m och sista 500 i 15 km/h. Mycket jobbigare än att spela innebandy igår ändå 12 slag lägre i snittpuls och 15 slag lägre i maxpuls idag ändå satt jag helt still emellanåt i innebandyn,märkligt.
21,36 km
Distans
1:42:00
Tid
4:47 min/km
Snitt
133
Snittpuls
153
Maxpuls

Gilla passet

annons