Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Krister Strömqvist
1976 • Göteborg
mufti-sjöviksspåret
Måndag 24 december 2007 16:50
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
+5. Passade på att sticka ut under kalle. Var visserligen alldeles för mätt men en lucka kommer ju ofta ensam under jul. Seg i banan men skönt att börja pressa igen.
11,5
km
Distans
54:10
Tid
4:43
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
2,00 km
10:00
5:00 min/km
Repetition 1
2500 m
11:20
4:32 min/km
mätt
Repetition 2
2500 m
11:24
4:34 min/km
fräsch
Repetition 3
2500 m
11:26
4:34 min/km
tröttad
Nerjogg
2,00 km
10:00
5:00 min/km
Skor
New Balance 1061
Total distans:
72:21:19
929 km
Gilla passet
annons
